Clara
Fundadora, Low Tide
Sobre mí
Hola, soy Clara.
Durante gran parte de mi vida, el movimiento fue mi manera de volver a mí.
Empecé a bailar a los 11 años y, con el tiempo, fui encontrando distintas maneras de volver a esa sensación de presencia: primero a través del movimiento, después del yoga y más tarde del surf, cuando me mudé a Portugal.
Lo que todas estas prácticas tenían en común no era el rendimiento ni los logros. Era la sensación de crear espacio. Espacio para bajar el ritmo, despejar la mente y volver a mí.
Al mismo tiempo, empecé a notar cada vez más la presión que nos rodea. La presión de optimizar, mejorar, hacer más y ser más.
Incluso el bienestar puede terminar convirtiéndose en otra cosa más que sentimos que tenemos que hacer bien.
Un espacio para hacer una pausa, respirar y reconectar sin presión, sin exigencia y sin la sensación de que deberías estar haciendo más.
Cuando una lesión practicando surf me dejó fuera del agua durante casi un año, algo cambió.
Sin el océano, tuve que encontrar otra forma de volver a esa misma sensación de espacio y reinicio. Fue entonces cuando el Breathwork y la meditación se volvieron una parte real de mi vida — no como una tendencia de bienestar, sino como un verdadero punto de apoyo. Me ayudaron a bajar el ritmo, estar más presente y atravesar la incertidumbre con un poco más de calma y un poco menos de urgencia.
Hoy combino Breathwork, meditación y movimiento suave para ayudar a las personas a crear pequeños momentos de calma dentro de vidas ocupadas.
No porque la vida tenga que ser perfecta.
Sino porque a veces unas pocas respiraciones conscientes, unos momentos de presencia
y un poco de espacio para escuchar pueden cambiar cómo nos sentimos, cómo respondemos
y cómo transitamos la vida.
Profesora de Yoga Certificada (200h) — YogaHub, Dublín
Facilitadora Certificada de Breathwork y Meditación — Just Breathe, Londres
Si algo de todo esto te resulta familiar, estás en el lugar indicado.
Bienvenida/o a Low Tide.